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10 trucchi per vincere lo stress
COS'È LO STRESS? "in medicina, ogni causa (fisica, chimica, psichica, ecc.) capace di esercitare sull'organismo, con la sua azione prolungata, uno stimolo dannoso, provocandone di conseguenza la reazione; com., tensione nervosa, logorio spesso non avvertito dal soggetto ma ugualmente dannoso" CIT. Per stress s’intende uno stato persistente che percepiamo come un disequilibrio tra le esigenze che dobbiamo soddisfare per sentirci bene e le risorse di cui disponiamo. Quando il disequilibrio è notevole, si avverte un senso di oppressone che può avere molti effetti negativi sulla nostra salute. Fondamentalmente ci si sente sotto stress quando ci rendiamo conto che non riusciamo a gestire bene...
